Relaxation, méditation
Relaxation
Notre mental est difficile à dompter, comme un petit vélo qui tourne sans arrêt, une multitude de pensées vient l'agiter.
En relaxation, je vous conduis dans une prise de conscience progressive du lâcher prise corporel.
Le relâchement du corps met le cerveau dans un état de semi-conscience et entraine sa mise au repos.
La relaxation met dans un état de réceptivité pour trouver calme, détente, harmonie et joie en soi.
L'exercice répété apporte une meilleure sérénité pour affronter les épreuves de la vie.
Méditation
La méditation permet de contacter notre sagesse intérieure.
Ses bienfaits sont indéniables et reconnus scientifiquement.
La méditation engendre une diminution du stress, plus de clarté, de capacité de concentration,
une meilleure santé et un meilleur sommeil...
Les séances peuvent être adaptées à tous, assis, debout, couchés :
- personnes âgées
- personnes à mobilité réduite
- séances de groupe pour adultes
- ateliers ludiques pour les enfants.
Séance d'une heure à partir de 4 personnes 12€/personne