Yoga


Corps, souffle, esprit

 

La régulation du souffle, la concentration et la pratique des postures (asanas) visent à maîtriser l'équilibre du corps et de l'esprit.

 

Nous recherchons constamment la source de notre bonheur en dehors de nous-même et cette poursuite se fait au prix d’une agitation mentale qui se traduit par le stress ou le mal de vivre.

 

La prise de conscience de sa respiration reliée à la pratique d’exercices physiques stimule les fonctions naturelles de l’organisme, renforce notre corps et permet d’équilibrer notre système nerveux et de retrouver la paix intérieure.

 

La pratique du yoga créée les conditions d'un apaisement du mental et d'un dépassement des modes de fonctionnement ordinaires.

Cette plénitude prend soin de la totalité de l'être et de son équilibre dans l'univers.

 

Relaxation-Méditation

Yoga des sens


Formée à l'école du Soleil d'Or à Paris par Ajit Sarkar, ma pratique est basée sur le Hatha Yoga.

Dans mon approche thérapeutique, j'adapte mes séances au public et il m'importe que chacun respecte son rythme.

 

Les cours se déroulent à :

 

>  Grands Bois (Association Pêcheurs golets)

    lundi de 9 h à 10 h 30

    mardi de 17 h à 18h30

 

>  Saint-Joseph (Association Handisoleil)

     mercredi de 18 h à 19 h 30

 

> Ligne Paradis Saint-Pierre (Association UPTS)

    mardi de 10 h à 11 h

    mercredi de 10 h30 à 11 h 30

 

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